„Ich bin seit Jahren in Therapie – hier sind 13 Gründe, warum Sie ihr eine Chance geben sollten“

Emma und Matt Willis profitieren schon lange von den positiven Auswirkungen einer Therapie. Jetzt bringen sie diese Heilung in ihrer neuen BBC One -Show auf den Fernseher.

Nach den Dreharbeiten zu „Love Is Blind UK“ kehren die beiden mit „Change Your Mind, Change Your Life“ zurück – einer vierteiligen Serie, moderiert von Emma Willis und ihrem Mann, dem ehemaligen „Busted “-Star Matt Willis , zusammen mit vier der angesehensten Therapeuten Großbritanniens.

Es steckt voller unverfälschter Momente und echter Werkzeuge. Die Teilnehmer der Show stellen sich auf ihrem Weg der Heilung jedem Dämon – Trauer, Angst, Selbstzweifeln. Kein grelles Licht, keine Filter, nur die chaotische, mutige Arbeit, gesund zu werden.

Die neue Serie setzt sich für Therapie als Werkzeug zur Transformation ein. Und als jemand, der in zwanzig Jahren acht Therapeuten aufgesucht hat, kann ich bestätigen: Therapie ist nicht nur hilfreich – sie rettet Leben. Hier ist der Grund.

Wir gehen zum Hausarzt , wenn es uns körperlich schlecht geht – warum nicht auch für unsere Psyche? Heutzutage gehe ich nach anstrengenden Tagen oder stimulierenden Städtereisen zu meinem Therapeuten. Das ist Routine für meine psychische Gesundheit und genauso wichtig.

2. Es gibt Ihnen Werkzeuge – nicht nur Sympathie

Reden hilft, aber Therapie geht noch weiter. Sie gibt dir einen Rahmen. Strategien. Mein jetziger Therapeut ließ mich einen Trauma-Zeitplan erstellen und gab mir sogar Lesestoff auf – denn Heilung braucht Struktur, nicht nur Dampf ablassen.

3. Es erfasst, was andere übersehen

Ein Spezialist, der mich nur einmal behandelt hatte, diagnostizierte bei mir fälschlicherweise eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) . Mein jetziger Therapeut Jamie arbeitete konsequent mit mir, hinterfragte diese Diagnose und verhalf mir schließlich zu der korrekten Diagnose einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung und eines hochfunktionalen Autismus .

4. Es schützt Sie vor Stigmatisierung – wenn es richtig gemacht wird

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung war mit einem enormen Stigma verbunden. Die Leute behandelten mich, als wäre ich gefährlich oder manipulativ. Eine Therapie half mir, die Scham zu überwinden und eine Neudiagnose zu erwirken, die endlich Sinn ergab.

5. Es löst Kindheitstraumata auf

Ich wurde auf jede erdenkliche Weise missbraucht. Das hinterließ tiefe Wunden – und noch mehr Verwirrung. Die Therapie half mir, das Geschehene zu benennen und meine Identität endlich von meinem Trauma zu trennen.

6. Es hilft bei der Selbstregulierung

Als Teenager war ich emotional explosiv. Ich habe alle angegriffen – Eltern, Lehrer, Freunde. Durch die Therapie habe ich gelernt, meine Emotionen zu kontrollieren, anstatt in ihnen zu ertrinken.

7. Es kann Ihre Beziehungen retten

Vor der Therapie konnte ich weder Freundschaften noch romantische Bindungen aufrechterhalten. Intimität war furchtbar. Jetzt sind meine Beziehungen geerdet, ehrlich und ohne Drama. (Na ja, meistens.)

Früher dachte ich, „Nein“ zu sagen, wäre gemein. Heute weiß ich, dass Grenzen nur Freundlichkeit sind – und die Therapie hat mir geholfen, die richtigen Worte und den Mut zu finden, sie zu setzen.

9. Es macht Trennungen erträglich

Früher bin ich nach jeder Trennung zusammengebrochen. Die Therapie hat mir Bewältigungsstrategien, Selbstberuhigungstechniken und eine neue Perspektive vermittelt. Jetzt überstehe ich Trennungen, ohne mich selbst zu verlieren.

10. Es stärkt Ihr Selbstwertgefühl

Mein Trauma lehrte mich, dass ich Schmerz verdiente. Die Therapie lehrte mich, dass das nicht der Fall war. Dass ich nicht das bin, was mir passiert ist. Dass mir Frieden und Sanftheit vergönnt sind. Sogar Liebe.

11. Es verhindert schädliche Fehltritte

Unter falschen Vorzeichen wurden mir Medikamente verabreicht, die mich taub machten – Xanax, Escitalopram und sogar Antipsychotika. Die Therapie half mir herauszufinden, was wirklich half: eine niedrige Dosis Sertralin, etwas Medikation und deutlich weniger Scham.

12. Es ist mehr als Krisenreaktion – es ist Wartung

Man muss nicht in einer Krise stecken , um von einer Therapie zu profitieren. Mittlerweile gehe ich halbwegs regelmäßig hin, auch in guten Zeiten. Das gibt mir Halt und stärkt mein Selbstbewusstsein.

13. Es rettet Leben

Im wahrsten Sinne des Wortes. Mit 19 Jahren ließ ich mich in eine psychiatrische Klinik einweisen, verzweifelt auf der Suche nach Hilfe. Ohne Therapie wäre ich nicht hier – zumindest nicht als ich selbst. Die Therapie hat mir mein Leben zurückgegeben. Und wenn sie mich „verrückt“ gemacht hat, dann ist mir Verrücktheit jederzeit lieber als Gefühllosigkeit.

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